Bolo fit de chocolate feito com Whey Protein e aveia para emagrecer muito rápido
O bolo de whey é uma excelente alternativa para quem deseja um lanche saudável e nutritivo, especialmente para aqueles que mantêm uma rotina fitness. R
Rico em proteínas devido à presença do suplemento whey protein, o bolo se torna uma opção prática para integrar a dieta e ainda contribuir para a recuperação e o ganho muscular.
Ao ser consumido no café da manhã ou lanche da tarde, o bolo de whey fornece energia sustentável para atividades físicas e ajuda a diversificar o uso do suplemento em receitas saborosas.
Ele pode ser preparado com ingredientes saudáveis, como a aveia. Confira receita a seguir
Bolo de chocolate com Whey Protein e aveia
Ingredientes:
1/2 xícara óleo de coco
1 xícara leite desnatado
1 xícara açúcar demerara
3 ovos
100 g coco ralado
1 xícara farinha de aveia
1 xícara Whey Protein; sabor chocolate
1 xícara cacau em pó
1 colher de sopa fermento em pó
Modo de preparo:
1. Preaqueça o forno a 180ºC.
2. No liquidificador, bata óleo de coco, leite desnatado, açúcar demerara, ovos e coco ralado até ficar homogêneo.
3. Transfira a mistura para uma tigela. Adicione, aos poucos, farinha de aveia, whey protein e cacau em pó, mexendo até a massa ficar lisa.
4. Acrescente o fermento e misture delicadamente.
5. Unte uma forma com óleo de coco e despeje a massa.
6. Asse por cerca de 40 minutos. Faça o teste do palito para verificar.
7. Deixe esfriar, desenforme e sirva.