Mingau de Aveia com Canela para emagrecer muito rápido no Café da Manhã

Para alcançar e manter um peso saudável é essencial ter uma dieta equilibrada e nutritiva.

Aveia

A aveia pode ser um excelente aliado nessa jornada, por ser uma excelente fonte de fibras solúveis, que ajudam a regular o açúcar no sangue e promovem a sensação de saciedade, como destaca a Dra Patrícia Leite, em seu canal no YouTube.

O mingau de aveia contribui para o processo de emagrecimento por conter muitas fibras, o que mantém a saciedade por um maior período

Receita simples e rápida de mingau de aveia com canela:

Ingredientes

1 xícara de leite de soja; 2 colheres de sopa de aveia em flocos

Canela em pó; 1 colher de chá de açúcar mascavo

Modo de preparo

1. Leve ao fogo alto em uma panela, mexendo sem parar por 5 minutos

2. Sirva em um prato fundo com canela polvilhada por cima

Rendimento

Essa receita rende 1 prato saboroso

Atenção!

O mingau de aveia ajuda a emagrecer em conjunto com uma dieta balanceada e a prática de outros hábitos saudáveis.

Para uma dieta para perder peso adequada para o seu caso, consulte um nutricionista. Esse conteúdo não substitui orientação profissional.