Truque de Aveia com Maçã e Chia para emagrecer muito rápido no Café da Manhã

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Em busca de um aliado saboroso e nutritivo para sua jornada de emagrecimento?

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Experimente o smoothie de aveia, maçã e chia!

Essa combinação rica em fibras, vitaminas e minerais te ajuda a se sentir saciado por mais tempo, controla a fome e fornece energia para o seu dia, segundo a Dra Patrícia Leite, em publicação no Mundo Boa Forma.


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Ingredientes

1/2 xícara de flocos de aveia; 1 maçã média com casca; 1 colher de sopa de sementes de chia; 1 copo de leite vegetal (de amêndoas, coco, arroz, etc.); 1 canela em pau (opcional) e Adoçante natural a gosto (opcional)

Modo de preparo:

No liquidificador, bata a aveia, a maçã com casca, as sementes de chia, o leite vegetal e a canela em pau (se usar).

Se desejar, adicione um adoçante natural de sua preferência.


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Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.

Sirva gelado e desfrute de um smoothie nutritivo e saboroso!

Dicas extras

Utilize frutas congeladas para um smoothie mais cremoso e gelado. Substitua o leite vegetal por iogurte natural para um sabor mais azedinho e cremoso.

Adicione outras frutas ao seu gosto, como banana, morango, berries, etc. Para um toque especial, finalize com granola, farelo de aveia ou coco ralado.

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”