Crepioca de Aveia e Queijo Light para emagrecer muito rápido no Café da Manhã

Se você está buscando uma forma saborosa e saudável de emagrecer, a Crepioca de Aveia e e Queijo Light é a escolha perfeita para o café da manhã

Com ingredientes simples e nutritivos, esta receita é uma receita leve de tapioca aos benefícios da aveia e do queijo light, proporcionando uma perda de peso sem sacrificar o sabor. Prepare-se para saborear uma refeição leve e deliciosa

Como fazer a crepioca de aveia?

A crepioca de aveia é uma deliciosa variação da receita clássica de goma de tapioca com ovo, agora enriquecida com todos os benefícios da aveia.


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E o melhor de tudo: você pode personalizar com os ingredientes que mais gosta! Prepare-se para uma refeição nutritiva e cheia de sabor e perfeita para emagrecer

Ingredientes:

1 ovo; 1 colher (sopa) de tapioca pronta; 1 colher (café) de aveia em flocos finos; sal a gosto (opcional); 1 fatia queijo mussarela light e 1 fio de azeite de oliva extra virgem

Modo de preparo:

Em uma tigela, adicione 1 ovo e 2 colheres de sopa de goma de tapioca. Mexa com um garfo ou colher até obter uma mistura uniforme


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Adicione 1 colher de sopa de aveia em flocos ou farinha de aveia à mistura. Mexa novamente até que a massa fique homogênea

Tempere com sal e adicione outros ingredientes de sua preferência, como pimenta-do-reino, orégano ou salsinha. Para uma versão doce, você pode adicionar um pouco de açúcar ou canela. Misture mais um pouco para incorporar os temperos

Aqueça uma frigideira antiaderente com um fio de azeite, espalhando-o por toda a superfície

Despeje a massa na frigideira e gire-a suavemente para formar um disco. Deixe a massa cozinhar até começar a dourar. Se preferir, vire a crepioca para dourar do outro lado também

Coloque por cima mussarela light, presunto, tomate, ou outro recheio de sua preferência, como frutas para uma versão doce. Tampe a frigideira por alguns segundos para derreter o recheio


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Use uma espátula para dobrar a crepioca ao meio e sirva em um prato. Pronto, é só aproveitar!

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação profissional para emagrecimento. Para obter orientações específicas sobre perda de peso, dietas ou preocupações relacionadas, é essencial consultar um nutricionista ou médico especializado.”

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”