Crepioca de Aveia e Chia com Banana para emagrecer muito rápido no Café da Manhã

Se você está buscando uma forma rápida, saborosa e saudável de emagrecer, a Crepioca de Aveia e Chia com Banana é a escolha perfeita para o café da manhã.

Com ingredientes simples e altamente nutritivos, essa receita combina a leveza da tapioca com os benefícios da aveia e da chia, potencializando o processo de perda de peso sem abrir mão do sabor.

A banana, rica em potássio e vitaminas, adiciona um toque doce e natural, além de garantir energia para começar o dia com disposição.

Por que faz tanto sucesso?

Em publicação ao Mundo Boa Forma, a Doutora Patrícia Leite explicou: "A crepioca de aveia fit é uma receita com baixa caloria e altamente nutritiva. Também é ideal para preparar no pré-treino para dar uma energia extra. Recheie a crepioca com o que quiser, desde que seja light".

Receita básica da crepioca de aveia e chia com banana:

Ingredientes:

2 colheres de sopa de tapioca; 1 colher de sopa de aveia em flocos; 1 colher de chá de chia; 1 ovo; 1 banana amassada e Canela a gosto (opcional)

Modo de preparo:

Em um recipiente, misture a tapioca, a aveia, a chia e o ovo até formar uma massa homogênea.

Acrescente a banana amassada e misture bem. Se preferir, adicione uma pitada de canela para dar mais sabor.

Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e despeje a mistura.

Deixe cozinhar por 2 a 3 minutos de cada lado ou até que a crepioca fique dourada e firme.

Sirva imediatamente.