Truque da Aveia com Mamão e Chia para emagrecer muito rápido no Café da Manhã

Sonha em conquistar um corpo mais leve e eliminar aqueles inchaços chatos?

Então prepare-se para conhecer a sua nova aliada: a Vitamina de Aveia com Mamão e Chia!

Segundo Patrícia Leite, no YouTube, essa explosão de sabor e nutrientes vai te ajudar a desinchar rapidinho, perder peso de forma saudável e ainda te dar um gás extra no dia a dia.

A aveia, rica em fibras solúveis e betaglucana, age como um verdadeiro vassoura no intestino, absorvendo toxinas e promovendo a digestão

O mamão, fonte de papaína e bromelaína, enzimas digestivas poderosas, facilita a absorção de nutrientes e combate o inchaço abdominal. Confira também exercícios para emagrecer:

Já as sementes de chia, repletas de ômega-3 e fibras, garantem saciedade duradoura e regulam o intestino, te ajudando a comer menos e evitar aqueles lanchinhos fora de hora.

Ingredientes:

2 colheres de sopa de flocos de aveia em flocos; 1 xícara de leite vegetal (pode ser de amêndoas, coco, arroz ou outro de sua preferência); 1/2 mamão papaia picado e 1 colher de sopa de sementes de chia

Modo de Preparo:

Lave e corte o mamão em pedaços.

No liquidificador, coloque o leite vegetal, a aveia, o mamão picado, as sementes de chia.

Bata tudo muito bem até obter uma mistura homogênea e cremosa.

Sirva gelada e desfrute de um detox delicioso e nutritivo!