Truque da Abóbora para emagrecer muito rápido no Café da Manhã

Quem disse que café da manhã precisa ser chato?

Com essa receita fácil e deliciosa de biscoitos de sementes, suas manhãs ganharão um toque especial de sabor e nutrição.

Feitos com abóbora, linhaça e gergelim, esses biscoitos são uma ótima opção para quem busca uma alimentação equilibrada e quer começar o dia com energia.

Por que as Sementes de Abóbora são tão Boas para Emagrecer?

As fibras presentes nas sementes de abóbora promovem a saciedade, ajudando a controlar a fome e reduzindo a ingestão de alimentos ao longo do dia, como explica a nutricionista Dra Patrícia Leite, em publicação no seu canal no YouTube.

2. Gorduras Boas

Contêm gorduras insaturadas, que auxiliam na redução do colesterol ruim e na queima de gordura corporal.

3. Minerais

São ricas em minerais como magnésio e zinco, que contribuem para o bom funcionamento do organismo e auxiliam no controle do apetite.

Receita de Sementes de Biscoito com Sementes de Abóbora:

Ingredientes:

40g de sementes de abóbora; 20g de sementes de linhaça; 20g de sementes de gergelim; 100ml de água; Temperos a gosto e Sal a gosto

Modo de preparo:

No liquidificador, bata as sementes com a água até obter uma massa homogênea.

Adicione os temperos e o sal a gosto e bata novamente.

Despeje a massa em uma forma untada e leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 20 minutos, ou até a massa ficar dourada e crocante. Após assar, corte a massa em biscoitos do tamanho desejado.