Truque do Espinafre para emagrecer muito rápido no Café da Manhã

O suco de espinafre é uma excelente opção para quem busca emagrecer de forma saudável.

Trata-se de um alimento ideal para ser consumido antes dos treinos, por trazer mais força e energia, melhorando o desempenho.

O espinafre é preparado numa ampla gama de pratos e receitas saudáveis, e também pode fazer parte de sucos detox.

Rico em fibras, vitaminas e minerais, ele ajuda a aumentar a saciedade, melhorar a digestão e desintoxicar o corpo, como destaca a Dra Patrícia Leite, em publicação no Mundo Boa Forma

Além disso, é uma bebida de baixa caloria, ideal para incluir no café da manhã. Veja como fazer ao lado:

Ingredientes:

1 xícara de folhas de espinafre fresco (bem lavadas); 1 maçã verde (para adoçar de forma natural); 1 pepino pequeno (ajuda na hidratação e sensação de saciedade); 1 pedaço pequeno de gengibre (opcional, para acelerar o metabolismo); Suco de 1 limão (ajuda na desintoxicação) e 1 copo de água gelada (200 ml)

Modo de preparo:

No liquidificador, coloque as folhas de espinafre, a maçã cortada em pedaços (sem sementes), o pepino fatiado e o gengibre.

Adicione o suco de limão e a água gelada.

Bata bem até obter um suco homogêneo.

Coe, se preferir, ou beba com os pedaços para aproveitar melhor as fibras.

Sirva imediatamente e desfrute de uma bebida para lá de saudável!