Truque da Canela para emagrecer muito rápido no Café da Manhã

O chá de canela é uma bebida reconfortante e com diversos benefícios para a saúde, incluindo o auxílio no processo de emagrecimento.

A canela possui propriedades que podem acelerar o metabolismo, reduzir os níveis de açúcar no sangue e aumentar a sensação de saciedade.

"A canela tem efeito termogênico e, por isso, acredita-se no seu potencial de aumentar o metabolismo, o que poderia gerar a perda de peso", explica a nutricionista Caroline Guimarães, em entrevista ao site Eu Atleta, do GE.

Ela também faz uma ressalva: "Mas, esse aumento é muito sutil e não é suficiente para o emagrecimento. Contudo, a mistura é sim saudável e pode atuar como um chá com propriedades fitoterápicas. Mas, a única coisa que emagrece realmente, é comer menos do que o seu corpo gasta e fazer um programa de treinamento, gerando assim um déficit calórico".

Receita do Chá de Canela:

Ingredientes:

1 pau de canela e 1 xícara de água

Modo de preparo:

Coloque a água em uma panela e leve ao fogo.

Assim que a água começar a ferver, adicione o pau de canela.

Abaixe o fogo e deixe a canela infundir por cerca de 10 minutos.

Coe o chá e adicione um adoçante natural a gosto, se preferir.

Desfrute de uma saborosa e saudável bebida.