Pudim de Aveia com Banana zero açúcar: receita ideal para quem quer emagrecer muito rápido

Desejando emagrecer, mas sem abrir mão daquela sobremesa deliciosa?

Trouxemos uma receita magnífica para você: pudim de aveia com banana zero açúcar!

O pudim de aveia com banana pode ser uma ótima opção para quem busca uma sobremesa nutritiva e com baixo índice glicêmico.

Aveia: Rica em fibras, a aveia promove a saciedade, regula o intestino e ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, como destaca a Dra Patrícia Leite, em publicação no Mundo Boa Forma.

Banana: Fonte de potássio e vitaminas do complexo B, a banana é uma fruta nutritiva e energética.

Receita do Pudim de Aveia com Banana (Zero Açúcar):

Ingredientes:

1 xícara de aveia em flocos; 2 bananas maduras; 1/2 xícara de leite de sua preferência (vegetal ou animal); 2 ovos; 1 colher de chá de canela em pó e Adoçante natural a gosto (opcional)

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.

Despeje a mistura em um refratário untado e leve para assar em banho-maria em forno preaquecido a 180°C por cerca de 30 minutos ou até que esteja firme.

Retire do forno, deixe esfriar completamente e leve à geladeira por algumas horas.

Sirva gelado.

Pronto, agora é só desfrutar de uma sobremesa deliciosa!