Truque do Orégano para emagrecer muito rápido no Café da Manhã

Está a procura de alimentos e bebida versáteis para ajudar no processo de emagrecimento?

Sabia que tem uma especiaria que é muito usada na culinária brasileira que pode te ajudar?

Estou falando do orégano! O orégano, além de ser um tempero delicioso e versátil, tem conquistado cada vez mais espaço na lista de ingredientes para chás e infusões.

Mas será que ele realmente ajuda a emagrecer?

Segundo a nutricionista Renata Buzzini, em entrevista ao GE, sim!

"O chá de orégano é um ótimo facilitador do emagrecimento, pois essa erva apresenta carvacrol em sua composição, uma substância que ajuda a reduzir a inflamação nos tecidos adiposos e diminuir inchaços. Além disso, possui fibras, as quais prolongam a saciedade", explicou.

No entanto, a profissional faz uma ressalva:

"Contudo, a perda ou o ganho de peso não estão relacionados exclusivamente ao chá, visto que ele apenas contribui com o emagrecimento se for associado a hábitos saudáveis, como alimentação balanceada e prática de atividades físicas", enfatiza a nutricionista.

Como preparar o chá de orégano?

Ingredientes:

1 colher de sopa de orégano seco e 1 xícara de água fervente

Modo de preparo:

Coloque o orégano em uma xícara. Despeje a água fervente sobre o orégano. Tampe a xícara e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.

Coe e adicione adoçante natural a gosto (se desejar), como mel ou stevia.