Truque da Amora para emagrecer muito rápido no Café da Manhã; faça para perder peso

A perda de peso sustentável envolve uma combinação de dieta equilibrada, exercícios físicos regulares e hábitos de vida saudáveis.

No entanto, as amoras podem ser uma ótima aliada em sua jornada para um corpo mais magro e saudável.

É importante ressaltar que nenhum fruto ou alimento é capaz de fazer emagrecer isoladamente. É necessário uma dieta equilibrada e balanceada.

Ricas em antioxidantes, fibras e água, elas promovem a saciedade, auxiliam na digestão e contribuem para um metabolismo mais acelerado.

As fibras presentes nas amoras ajudam a controlar a fome e a manter a sensação de saciedade por mais tempo, segundo a Doutora Patrícia Leite, em publicação ao Mundo Boa Forma.

Receita de Chá de Amora

Ingredientes:

1 colher de sopa de folhas de amora secas ou frescas e 1 xícara de água filtrada

Modo de Preparo:

Em uma panela, coloque a água para ferver.

Assim que a água começar a ferver, desligue o fogo e adicione as folhas de amora.

Tampe a panela e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.

Coe o chá para remover as folhas e sirva quente ou frio, a seu gosto.