Aveia com Banana e Castanha para emagrecer muito rápido no Café da Manhã; faça para perder peso

A busca por um café da manhã nutritivo e que ajude a emagrecer é constante.

Que tal apostar em um café da manhã leve, nutritivo e que te ajuda a conquistar seus objetivos de emagrecimento? Confira uma receita abaixo:

E a boa notícia é que uma combinação simples e saborosa pode te auxiliar nessa jornada: a vitamina de aveia com banana e castanha.

Funciona mesmo?

Segundo a Doutora Patrícia Leite, em entrevista ao Mundo Boa Forma, sim!

"A aveia é rica em fibras, que proporcionam a sensação de saciedade por um período prolongado. Assim, a fome é menor e, consequentemente, cumprir a dieta e comer menos se tornam uma tarefa mais fácil", explica a profissional!

Misturada com Banana, rica em potássio e vitaminas, e castanha, rica em minerais e fornece energia, a Aveia é uma grande amiga no processo de emagrecimento.

Ingredientes

1 banana madura; 2 colheres de sopa de aveia em flocos; 1/2 xícara de leite vegetal (opcional); 5 castanhas do Pará; 1 colher de chá de canela em pó (opcional) e Gelo a gosto

Modo de preapro:

Descasque a banana e corte em pedaços. Triture as castanhas em um processador ou liquidificador.

No liquidificador, coloque a banana, a aveia, o leite vegetal (se usar), as castanhas trituradas e a canela. Bata tudo até obter uma mistura homogênea.

Adicione gelo a gosto e bata novamente. Sirva imediatamente.