A Couve é rica em ferro, fósforo e antioxidantes, a couve é barata, acessível e possui poucas calorias. Confira Mingau de Batata Doce com Whey:
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Além disso, suas fibras promovem saciedade e regulam o intestino.
Rico em Nutrientes
Também é rico em antioxidantes e previne resfriados e gripes.
É importante ressaltar que embora ambos ofereçam benefícios comprovados, não há evidências de que consumi-los juntos os potencialize.
No entanto, por seus diversos benefícios individuais, o suco de couve com limão pode ser um grande aliado para uma dieta de emagrecimento.
Ingredientes:
3 folhas de couve manteiga crua;
1 limão;
1 maracujá;
1 litro de água
Bata no liquidificador a couve, o maracujá e 300ml de água.
Coe o suco e adicione o suco do limão sem sementes e o restante da água.
Bata novamente e sirva.