Mousse de maracujá fit e cremoso, com 3 ingredientes em 10 minutos

Prepare-se para uma explosão de sabor com essa mousse de maracujá fit cremosa! Perfeita para quem busca uma sobremesa deliciosa, refrescante e nutritiva em apenas 10 minutos.

Com apenas 3 ingredientes simples, você vai se surpreender com a textura aveludada e o sabor intenso da fruta. E o melhor: essa receita é leve, fit e rica em benefícios para a saúde!

Informações

Tempo de preparo: 10 minutos; Rendimento: 2 porções; Calorias por porção: Aproximadamente 150 kcal (pode variar de acordo com os ingredientes utilizados).


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Ingredientes

2 maracujás frescos; 2 bananas maduras; 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado (ou leite vegetal da sua preferência).

Modo de preparo

Separe a polpa: Extraia a polpa dos maracujás e reserve.

Modo de preparo

Bata no liquidificador: Coloque no liquidificador a polpa do maracujá, as bananas e o leite em pó. Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.

Modo de preparo

Leve para gelar: Transfira a mousse para taças ou copinhos e leve à geladeira por pelo menos 2 horas, ou até firmar.

Modo de preparo

Decore e sirva: Decore com sementes de maracujá, raspas de limão ou hortelã fresca e sirva gelada.


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Dicas

Se desejar, adicione adoçante natural à gosto, como mel, agave ou stevia.

Dicas:

Experimente substituir o leite em pó por iogurte natural desnatado para uma versão ainda mais leve.

Dicas:

Para um sabor ainda mais intenso de maracujá, utilize suco concentrado de maracujá no lugar da polpa fresca.

Aproveite essa sobremesa deliciosa, saudável e refrescante!

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