Croquete FIT de Aveia no café da manhã para emagrecer muito rápido

Cansado das mesmas opções sem graça no café da manhã?

Quer uma alternativa saborosa, nutritiva e que te ajude a conquistar seus objetivos de emagrecimento?

Então você precisa experimentar o Croquete FIT de Aveia!

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Essa receita prática e deliciosa combina a crocância irresistível do croquete com os benefícios da aveia, um cereal rico em fibras, proteínas e nutrientes essenciais para a saúde.

Além de ser uma opção leve e saudável para começar o dia, o Croquete FIT de Aveia também é uma ótima maneira de aproveitar as sobras de frango ou carne moída, evitando o desperdício alimentar.

Ingredientes:

1 xícara de aveia em flocos; 1 xícara de água quente; 1 ovo; 1/2 cebola picada; 1 dente de alho picado; 1/2 xícara de frango cozido e desfiado ou carne moída cozida (opcional); Sal a gosto; Pimenta do reino a gosto; Salsinha picada a gosto e Azeite de oliva para fritar (opcional)

Modo de Preparo:

Em um recipiente, misture a aveia e a água quente. Deixe descansar por 5 minutos até que a aveia fique macia.

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Adicione o ovo, a cebola picada, o alho picado, o frango cozido desfiado ou a carne moída cozida (opcional), o sal, a pimenta do reino e a salsinha picada.

Misture bem até formar uma massa homogênea.

Molde a massa em bolinhas médias e aperte levemente para dar forma aos croquetes.

Se desejar fritar os croquetes, aqueça um pouco de azeite de oliva em uma frigideira e frite-os até dourarem por todos os lados.

Se preferir uma versão mais light, você pode assar os croquetes em forno pré-aquecido a 180°C por cerca de 20 minutos, ou até dourarem.

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação profissional para emagrecimento. Para obter orientações específicas sobre perda de peso, dietas ou preocupações relacionadas, é essencial consultar um nutricionista ou médico especializado.”

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”