Muffin de banana e chá-verde: sobremesa fácil e deliciosa

Quando o desejo por uma sobremesa irresistível bate à porta, encontrar uma opção que seja ao mesmo tempo fácil de fazer e deliciosa pode parecer um desafio.

Quando o desejo por uma sobremesa irresistível bate à porta, encontrar uma opção que seja ao mesmo tempo fácil de fazer e deliciosa pode parecer um desafio.

Receita de Muffin de Banana e Chá-Verde - ingredientes

2 bananas maduras amassadas; 1/2 xícara de chá-verde concentrado (previamente preparado e resfriado); 1/4 xícara de óleo de coco ou outro óleo vegetal de sua preferência; 1/2 xícara de açúcar mascavo;


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Ingredientes

1 ovo; 1 e 1/2 xícara de farinha de trigo integral; 1 colher de chá de fermento em pó; Pitada de sal; Gotas de chocolate amargo (opcional).

Modo de preparo

Pré-aqueça o forno a 180°C e prepare uma forma de muffins com forminhas de papel ou untando-as com óleo. Em uma tigela grande, misture as bananas amassadas, o chá-verde concentrado, o óleo de coco, o açúcar mascavo e o ovo até obter uma mistura homogênea.

Modo de preparo

Adicione a farinha de trigo integral, o fermento em pó e uma pitada de sal à mistura líquida e mexa até que todos os ingredientes estejam incorporados. Se desejar, adicione algumas gotas de chocolate amargo à massa e misture delicadamente.

Modo de preparo

Distribua a massa nas forminhas de muffin, preenchendo cerca de 2/3 de cada uma. Leve ao forno pré-aquecido por aproximadamente 20-25 minutos, ou até que os muffins estejam dourados e firmes ao toque.

Modo de preparo

Retire do forno e deixe esfriar antes de servir.


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Benefícios da Sobremesa Fit:

Além de ser uma opção deliciosa para satisfazer seu desejo por doces, estes Muffins de Banana e Chá-Verde oferecem uma série de benefícios para a saúde.

O chá-verde é conhecido por suas propriedades antioxidantes e energizantes, enquanto a banana adiciona fibras, potássio e vitaminas essenciais à sua dieta. Com baixo teor de gordura e açúcar, esta sobremesa é a escolha perfeita para quem busca um estilo de vida mais saudável, sem abrir mão do prazer de comer.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.”

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”