5 dicas para começar a praticar pilates em casa

Pilates é uma prática benéfica para o funcionamento do corpo como um todo.

Os benefícios atrelados à saúde incluem melhora da postura corporal, redução do estresse e ansiedade, melhoria da qualidade do sono e outros benefícios.

Confira, a seguir, 5 dicas para começar a praticar Pilates em casa.


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Esta matéria contém informações do site especializado Namu.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”