Receita sobremesa fit: veja 3 opções de receitas de sobremesa fit para quem busca perder peso
Emagrecer muitas vezes é associado a abrir mão de sobremesas deliciosas, mas a realidade pode ser bem diferente! Com criatividade e escolhas inteligentes, é possível desfrutar de doces sem comprometer a dieta.
Pensando nisso, reunimos três receitas de sobremesas fit que são ideais para quem busca perder peso sem abrir mão do prazer de comer. Com ingredientes saudáveis e preparo simples, essas opções vão satisfazer sua vontade de doce sem sabotar seus objetivos.
3 receitas de sobremesa fit
Confira:
INGREDIENTES
Meia xícara ou 40 gramas leite em pó desnatado, meia xícara ou 30 gramas de cacau em pó 50%, 1 scoop de whey protein de chocolate ou baunilha, 1 colher de sopa de adoçante culinário, meia colher de sopa de óleo de coco e 200 mililitros de leite.
MODO DE PREPARO
Misture os ingredientes em uma panela média e leve a mistura ao forno. Mexa bem até engrossar. Para finalizar, coma de colher ou enrole para passar em granulados.
INGREDIENTES
2 xícaras de tâmaras sem caroço, três quartos de xícara de cacau em pó, um terço de xícara de óleo de coco, 2 ovos, 1 colher de chá de extrato de baunilha, 1 pitada de sal e 1 colher de chá de canela em pó.
MODO DE PREPARO
Bata todos os ingredientes no liquidificador até que vire uma massa homogênea. Unte uma assadeira com óleo de coco, despeje a mistura e leve-a ao forno a 170°C por 20 minutos.
INGREDIENTES
2 ovos, 1 colher de sopa de farinha de amêndoas, 1 colher de sopa de whey protein, 1 banana, óleo de coco para untar a frigideira e chocolate 85% a gosto para finalizar.
MODO DE PREPARO
Misture a banana amassada, os ovos, a farinha de amêndoas e o whey protein. Despeje a massa em uma frigideira untada com o óleo de coco e doure dos dois lados. Depois de pronta, finalize com o chocolate derretido a gosto.