Descubra 3 sucos poderosos para controlar a glicose alta

Lidar com a glicemia alta pode ser um desafio. Mas, com as estratégias certas, é possível manter o açúcar no sangue sob controle e viver com mais saúde e qualidade de vida.

Uma das ferramentas que você tem à disposição é a natureza. Que tal usar o poder de sucos nutritivos e saborosos para auxiliar no controle da glicose?

Neste guia, você vai descobrir 3 receitas de sucos poderosos que podem ser seus aliados nessa jornada.

Ingredientes

3 folhas de couve picadas; 1/2 xícara (chá) de espinafre picado; 2 colheres (chá) de salsinha; 1 maçã verde picada; Suco puro de 1 limão; 1 colher (chá) de gengibre ralado; 1/2 xícara (chá) de talo de salsão picado; 2 copos (500ml) de água.

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea e cremosa. Desfrute em seguida, sem coar, para aproveitar ao máximo todos os nutrientes e fibras presentes nos ingredientes.

Ingredientes

5 folhas de rúcula picada; 2 folhas de alface americana picadas; 2 fatias médias de pepino japonês; 1 rodela de abacaxi picada; 1 maçã picada; 2 fatias finas de inhame cru; 1 colher (sopa) de linhaça dourada.

Modo de preparo

Reúna seus ingredientes frescos e adicione-os ao liquidificador. Bata tudo até obter uma mistura homogênea e cremosa e ajuste o sabor à sua preferência: se desejar, adicione adoçante à base de stévia ou sucralose.

Ingredientes

1/2 xícara (chá) de pepino com casca em rodelas; 1 xícara (chá) de talos de erva-doce; 5 folhas de dente-de-leão; Suco puro de 1 limão; 1 colher (chá) de gengibre ralado; 1 copo (250ml) de água de coco.

Modo de preparo

Coloque os ingredientes no liquidificador e bata tudo até obter uma mistura homogênea e cremosa. Acrescente adoçante, se desejar.

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Fonte: Metrópoles.