Aprenda a fazer o suco detox de Couve, Limão e Gengibre para eliminar toxinas

Você está em busca de uma maneira saudável e deliciosa de começar o dia? Este suco detox é a resposta para você!

Com apenas alguns ingredientes simples, você pode preparar uma bebida refrescante e cheia de nutrientes que vai impulsionar sua energia e sua saúde.

Ingredientes:

2 folhas de couve frescas e lavadas; 1 limão fresco, de preferência orgânico; 1 pedaço pequeno de gengibre, descascado; 1 copo de água filtrada ou água de coco;

Modo de Preparo:

Comece lavando bem as folhas de couve e removendo os talos.

Corte o limão ao meio e esprema o suco em um liquidificador.

Adicione as folhas de couve, o gengibre descascado e o copo de água filtrada ao liquidificador.

Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e suave.

Se desejar, coe o suco para remover qualquer resíduo sólido.

Despeje o suco em um copo e sirva imediatamente.

Benefícios para a Saúde:

A couve é rica em vitaminas A, C e K, além de minerais como cálcio e potássio. Ela também é uma excelente fonte de fibras, que ajudam na digestão e promovem a saúde intestinal.

O limão é conhecido por ser uma poderosa fonte de vitamina C e antioxidantes, que fortalecem o sistema imunológico e auxiliam na desintoxicação do corpo.

O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias e digestivas, além de contribuir para a queima de gordura e acelerar o metabolismo.

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Fonte: Gym Chef.