Treino full body feminino: 5 exercícios para um treino completo

O treino full body feminino pode ser realizado por qualquer pessoa.

Como o próprio nome já diz, o treino full body tem o objetivo de trabalhar o corpo todo.

Além disso, o principal objetivo dessa prática é a hipertrofia. Confira, a seguir, 5 exercícios para incrementar na sua rotina de treino, segundo o educador físico Bruno Silva.


Ou passe os stories para mais novidades. Sua escolha, seu conteúdo! 👀 🔍
IR PARA SOCIAL1

Agachamento com carga – 4x 12 repetições, 1 minuto de pausa

Supino com halter – 4x 12 repetições, 1 minuto de pausa

Afundo – 4x 12 repetições, 1 minuto de pausa

Remada curvada Aberta – 4x 12 repetições, 1 minuto de pausa

Stiff – 4x 12 repetições, 1 minuto de pausa

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”