Desinche e emagreça: aprenda a receita do suco detox de ora-pro-nóbis
A Ora-pro-nóbis (OPN) é uma planta comestível conhecida por sua riqueza em nutrientes e propriedades medicinais benéficas para a saúde global.
Suas folhas são especialmente valorizadas devido à presença de proteínas, fibras, vitaminas A, C e do complexo B, bem como minerais como cálcio, ferro e fósforo.
Além disso, a planta é uma fonte natural de antioxidantes, que desempenham um papel essencial na prevenção de danos celulares e no retardamento do envelhecimento precoce.
Uma forma refrescante e saborosa de aproveitar os benefícios da Ora-pro-nóbis é através do suco detox, combinando-a com maçã, pepino, limão e gengibre. A maçã verde, rica em vitaminas A, B e C, fibras e outros nutrientes, promove melhorias no funcionamento intestinal e combate à constipação.
O limão, com sua alta concentração de vitamina C e fibras solúveis, auxilia na redução do apetite, na regulação do intestino e no fortalecimento do sistema imunológico. Os antioxidantes naturais presentes no limão também contribuem para a prevenção de doenças como gripe e resfriados.
O gengibre, conhecido por suas propriedades termogênicas, antiespasmódicas, antioxidantes, analgésicas e anti-inflamatórias, oferece benefícios que vão desde auxiliar na perda de peso até tratar problemas como má digestão, azia, enjoo, gastrite, colesterol alto, pressão alta e circulação sanguínea.
O pepino, com baixo teor calórico, é um vegetal rico em água, minerais e antioxidantes, contribuindo para a hidratação do corpo, a perda de peso e a redução da pressão arterial e do açúcar no sangue.
Segue a receita do suco detox com ora-pro-nóbis e limão:
Ingredientes:
2 xícaras de folhas frescas de ora-pro-nóbis (aproximadamente 40 folhas);
1 maçã verde;
1 pepino;
1 limão;
1 pedaço de gengibre;
1 copo de água gelada.
Modo de preparo:
Lave bem as folhas de ora-pro-nóbis em água corrente e remova quaisquer espinhos.
Coloque as folhas no liquidificador junto com a maçã verde cortada em pedaços grandes, o pepino, o limão sem casca, o gengibre e um copo de água gelada.
Bata tudo e sirva imediatamente. Se preferir uma textura mais suave, é possível coar o suco antes de consumir.