Benefícios do polichinelo:

10 motivos para fazer o exercício todos os dias

A professora do Grupo Smart Fit Carolina Machado explica que a prática do polichinelo traz muitos benefícios para o corpo. Confira 10 exemplos:

Melhora a capacidade cardiorrespiratória

Ajuda na coordenação motora


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Ativa o quadril

Reforça o condicionamento físico

Ativa músculos da panturrilha

Treina a agilidade

Ativa o quadríceps (músculos na parte na frente da coxa)


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Emagrece

Melhora a força

Aumenta a temperatura corporal

Ativa os glúteos

Fonte

Smart Fit

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”