Chá de amora para emagrecer: descubra seus benefícios e como preparar
Para quem busca um emagrecimento saudável, o chá de amora pode ser um aliado valioso para potencializar o processo.
A amora, uma fruta amplamente conhecida e encontrada em mercados, feiras e até mesmo em árvores espalhadas por praças e parques públicos, é derivada de uma planta com notáveis propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Seu chá, por sua vez, possui incríveis benefícios que atuam de diversas maneiras no organismo de cada indivíduo.
Quais são os benefícios do chá de amora?
Apesar de seus inúmeros benefícios, o chá de amora nem sempre recebe o devido reconhecimento, o que pode ser considerado um desperdício de suas notáveis capacidades. O chá pode ser preparado tanto com as folhas da amoreira quanto com a própria fruta.
A amora é uma fonte rica em vitaminas B, C, E e K, além de fornecer fibras, potássio, manganês e ferro. É amplamente utilizada no tratamento de diversos desconfortos, incluindo sintomas de resfriado, problemas vasculares, diabetes, entre outros.
Além disso, a amora auxilia no emagrecimento ao promover a regulação diurética e intestinal, prevenir a anemia, aliviar cólicas menstruais e sintomas da menopausa, como ondas de calor, irritabilidade e alterações de humor. Também exerce efeitos contra o envelhecimento precoce.
Como fazer chá de amora?
As propriedades mencionadas acima são inerentes à fruta, mas quando preparado o chá, ou infusão, os efeitos se intensificam ainda mais, tornando-se altamente benéficos.
A preparação do chá é bastante simples:
Ferva um litro de água em um recipiente apropriado.
Ao atingir a fervura, desligue o fogo.
Adicione de 3 a 5 folhas secas de amoreira, tampe o recipiente e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
Aguarde esfriar, coe e sirva!