Shot matinal: Conheça a receita que vai aumentar sua imunidade todo dia

Se você anda se sentindo mais cansado que o normal ou percebe que está ficando doente com mais frequência, sua imunidade pode estar precisando de um impulso.

E a solução pode ser mais simples do que você imagina: um shot matinal.

Essa pequena dose de saúde é uma mistura de suco de limão com outros ingredientes naturais, projetada para ser consumida logo pela manhã, preferencialmente com o estômago vazio.

Composta por frutas, sucos e outros alimentos ricos em vitaminas essenciais, essa bebida é uma maneira prática de fornecer os nutrientes necessários para o seu organismo, especialmente para quem tem uma rotina agitada.

Benefícios do Shot Matinal para a Imunidade

O principal ingrediente, o suco de limão, é uma fonte rica de vitamina C, fundamental para fortalecer o sistema imunológico.

Além disso, os outros componentes do shot também trazem uma série de benefícios, tais como:

Melhora da saúde intestinal:

Ingredientes ricos em fibras, como a couve, podem promover um intestino saudável.

Reposição de vitaminas:

Alimentos que contêm vitaminas essenciais, como a B12, ajudam a prevenir complicações de saúde.

Energia para o dia:

Alimentos termogênicos, como o gengibre, fornecem a energia necessária para começar o dia.

Ação anti-inflamatória e antibacteriana:

Ingredientes como cúrcuma e própolis têm propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas, respectivamente.

Shot Matinal com Própolis:

Ingredientes: 1 limão espremido; 30 ml de água e 15 gotas de própolis puro. Para prepará-lo, basta misturar todos os ingredientes e servir!

Fonte: Unimed Campinas

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