Pré treino caseiro rico em proteínas: Aprenda a receita da panqueca de banana com calda de whey
A suplementação pré-treino é projetada para melhorar tanto a performance física quanto mental do usuário. Consumido antes do exercício, o pré-treino visa aumentar a energia e reduzir a fadiga, proporcionando um desempenho aprimorado.
Embora seja comumente associado a frequentadores de academia, atletas também utilizam esse recurso para otimizar seu desempenho. Os melhores produtos pré-treino geralmente combinam diferentes ingredientes para oferecer uma performance abrangente.
Prepare a receita de panqueca proteica de banana com calda de whey
Ingredientes:
1 ovo; 1 banana bem madura amassada; 1 colher de sopa de farinha de aveia em flocos finos; 1 colher de sopa de Whey Protein
Ingredientes da calda:
2 colheres de sopa de Whey Protein; Água a gosto
Modo de preparo:
Prepare a massa misturando o ovo, banana amassada, farinha de aveia e whey em uma tigela.
Em uma panela untada com óleo de coco, despeje a mistura da massa e cozinhe até dourar ambos os lados.
Para a calda, misture whey e água até obter uma consistência cremosa.
Despeje a calda sobre a panqueca e sirva com frutas a gosto. Aproveite sua refeição!