Suco de cenoura e beterraba: confira benefícios e melhor horário para beber o suco

A cenouras e beterraba são vegetais versáteis e populares com alto teor de nutrientes essenciais. Confira a seguir quais os benefícios do suco de beterraba e cenoura para a saúde.

Quais os benefícios suco de beterraba com cenoura?

Estes vegetais são repletos de vitaminas, minerais e fibras, contribuindo para uma dieta equilibrada e energética, o que também auxilia no processo de perda de peso, fornecendo nutrientes essenciais com baixa carga calórica.

A inclusão diária desse suco pode melhorar significativamente a resistência física e o desempenho ao longo do tempo. O suco de beterraba e cenoura ainda demonstrou ter propriedades anti-inflamatórias, ajudando na recuperação muscular pós-treino.

Suco de cenoura e beterraba - Ingredientes

2 cenouras; 1 beterraba; 1 copo de água; 1 colher de chá de mel (opcional).

Higienize a cenoura e a beterraba, e corte-as em pedaços médios para facilitar o processamento. Coloque os vegetais no liquidificador junto com a água e o mel, se desejar.

Misture bem até obter uma consistência suave. Para variar, experimente substituir a água por suco de limão ou laranja para um toque extra de sabor.

Qual o melhor horário para se tomar suco de beterraba com cenoura?

Consuma o suco com o estômago vazio, uma hora antes do café da manhã, para maximizar seus benefícios para a saúde. Repita a ingestão do suco antes do jantar para complementar sua dieta e promover uma melhor saúde digestiva.

Fonte: Connect & Heal