8 frutas para o seu pré e pós-treino
A alimentação faz um papel bastante importante nos resultados, principalmente para quem realiza atividades físicas.
Ter uma dieta equilibrada, com consumo regular de alimentos saudáveis e nutritivos, traz mais energia, melhora a resistência física, o desempenho e ajuda a ter uma recuperação muscular mais rápida.
Sendo assim, confira mais informações a seguir.
8 frutas para o seu pré e pós-treino
Pré-treino
Laranja e Limão
Manga
Maçã
Côco
Pós-treino
Abacaxi
Água de côco
Melancia
Abacate