VITAMINA PARA CABELO: Qual vitamina tomar para queda de cabelo?

Veja as melhores opções para queda de cabelo

A queda de cabelo é algo natural do ciclo capilar. A perda de 100 a 150 fios de cabelo por dia é considerada normal, mas se perceber uma quantidade significativa de fios no travesseiro, no chão ou durante o banho, é crucial investigar a possível causa da queda.

Fatores como mudanças hormonais, uso de medicamentos, anticoncepcionais e o período pós-parto também podem desencadear o problema. Por isso, é necessária a investigação médica para identificar a causa e solucionar o problema.

VITAMINAS PARA COMBATER QUEDA DE CABELO

Confira a seguir 5 vitaminas e nutrientes essenciais para combater a queda de cabelo.


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VITAMINA A

A vitamina A estimula o crescimento capilar e fortalece o sistema imunológico, órgãos reprodutivos, visão e pele.

VITAMINA C

A vitamina C contribui para a produção de colágeno, hidrata, possui ação antioxidante e fortalece os fios.

FERRO

O ferro auxilia na oxigenação dos folículos capilares, fortalecendo os fios. Combate a anemia, que pode causar queda de cabelo.

ZINCO

O zinco contribui para a formação de queratina, produção de colágeno e multiplicação celular, fortalecendo os fios.

VITAMINAS DO COMPLEXO B

As vitaminas B1, B2, B5, B6, B7, B9 e, principalmente, a B12 contribuem para a saúde do couro cabeludo, regulam a produção de energia no organismo e fortalecem a pele, intestino, sistema nervoso e imunidade.


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Essas vitaminas e nutrientes podem ser consumidas naturalmente através da alimentação, ou por meio de produtos para cabelos. A suplementação oral deve ser feita mediante orientação médica e nutricional.

Fonte: Unimed Fortaleza

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