GELEIA DE CHIA: Receita de sobremesa saudável com 2 ingredientes

Consumir chia pode promover diversos benefícios para a saúde intestinal.

SOBREMESA DE SAUDÁVEL- GELEIA DE CHIA

Veja como preparar deliciosa sobremesa de chia.

INGREDIENTES

200 mililitros de suco de sua preferência (uva integral ou suco de maracujá diluído a gosto) e 4 colheres de sopa de chia.

Em uma tigela, coloque 200 mililitros de suco de uva integral, 4 colheres de sopa de chia e misture bem.

Tampe e leve para geladeira por, no mínimo, 4 horas. Depois deste tempo, abra a tigela.

Sirva a geleia com iogurte e frutas ou como preferir.

Fonte: Mais Você