SUCOS PARA BAIXAR GLICOSE: Sucos imbatíveis para diminuir a glicose rápido

Os sucos podem ser opções práticas e saudáveis para manter o equilíbrio das taxas de glicose no sangue.

No entanto, é válido ressaltar que por mais natural e saudável que seja, as frutas e seus derivados devem ser consumidos com moderação, principalmente por quem tem diabetes.

Este conteúdo não substitui orientações médicas. Para diagnóstico e tratamento adequado de alguma condição de saúde, é imprescindível a consulta e orientação de um profissional de saúde.

SUCO DE MORANGO

Prepare um delicioso suco utilizando ½ xícara de morangos congelados, 2 fatias de abacaxi, 3 colheres de sopa de iogurte natural e ½ copo de água. Bata todos esses ingredientes no liquidificador até alcançar uma mistura uniforme e cremosa. Recomenda-se consumir este suco preferencialmente em jejum ou como parte do seu café da manhã.

A inclusão de sucos abundantes em fibras é uma excelente estratégia para manter os níveis de glicose equilibrados. Por essa razão, recomendamos a incorporação de ingredientes como folhas verdes, sementes e frutas ricas em fibras, tais como couve, espinafre, chia, melancia e mamão.

SUCO DE MIRTILO

Prepare uma bebida energizante usando ½ xícara de mirtilos, 4 colheres de sopa de tofu, suco de 2 laranjas e 1 colher de sopa de raiz de gengibre ralada. Extraia o suco das laranjas e adicione ao liquidificador com os demais ingredientes. Bata até obter uma mistura homogênea. Consuma preferencialmente pela manhã para aproveitar seus benefícios revitalizantes.

SUCO DE BANANA, MAÇÃ E REPOLHO

Prepare um suco refrescante utilizando 2 bananas, 2 maçãs verdes, 5 kiwis e 2 xícaras de repolho roxo para ½ litro de água. Coloque todos os ingredientes cortados no liquidificador e bata até obter uma mistura uniforme. Não é necessário coar nem adoçar. Aproveite este suco nutritivo e cheio de vitaminas como uma opção saudável para o seu dia!

SUCO DE TOMATE

Prepare um suco saudável utilizando 6 ramos de alecrim, 1 punhado de salsinha, 2 tomates e 2 maçãs verdes para ½ copo de água. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por alguns segundos até obter uma mistura sem pedaços visíveis. Consuma este suco em jejum, sem a necessidade de coar ou adoçar.

Fonte: Mundo Boa Forma