Chá de boldo é bom para diarreia? Saiba benefícios e como preparar

O boldo é amplamente empregado na medicina popular do Brasil para tratar questões digestivas e hepáticas.

O chá de boldo é considerado benéfico para atletas, auxiliando na prevenção de má digestão e excesso de gases, contribuindo para melhor desempenho.

Benefícios

Segundo a nutricionista clínica e esportiva Malu Bastos, os benefícios são: má digestão, problemas do fígado, litíase biliar (pedra na vesícula), gota, constipação (prisão de ventre), cistite, flatulência (gases) e dor de cabeça.


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Como preparar o chá de boldo?

Ingredientes:

200mL de água 1 colher de chá de folhas secas do boldo

Modo de preparo:

Misturar 1 colher de chá de folhas (ou um sachê) secas picadinhas de boldo entre 150 ml e 200 ml de água fervente;

Desligar o fogo e deixar descansar por 10 minutos; Coar e beber morno ou gelado até duas vezes ao dia, especialmente antes e depois das principais refeições.

Fonte!

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