TRUQUE DO SUCO VERDE PARA CONTROLAR A GLICOSE: aprenda a fazer SUCO de rúcula, alface, pepino, abacaxi, maçã e inhame para baixar a glicose rapidamente

A inclusão do suco verde na rotina alimentar, tanto para diabéticos quanto para o público em geral, surge como uma alternativa prática para fortalecer a saúde do corpo.

Quando elaborado com atenção, esse suco oferece uma gama diversificada de nutrientes, incluindo ferro, zinco, magnésio, fósforo, potássio e vitaminas A, K e do complexo B, desempenhando um papel essencial no controle dos níveis de insulina.

Camila Laranja, nutricionista, destaca que nenhum alimento isolado seja capaz de atender todas as necessidades.

A combinação de uma alimentação saudável, já adaptada para diabéticos, com ingredientes específicos, pode resultar em benefícios consideráveis.

Suco de rúcula, alface, pepino, abacaxi, maçã e inhame

Ingredientes:

5 folhas de rúcula picada; 2 folhas de alface-americana picadas; 2 fatias médias de pepino japonês; 1 rodela de abacaxi picada; 1 maçã picada; 2 fatias finas de inhame cru; 1 colher (sopa) de linhaça dourada

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e, se necessário, acrescente adoçante à base de stévia ou sucralose. Beba em seguida.