SUCOS PARA BAIXAR A GLICOSE NATURALMENTE: 3 receitas de sucos para diabéticos

Os sucos verdes, adequados tanto para diabéticos quanto para o público em geral, representam uma maneira prática de fortalecer a saúde do organismo.

Quando preparados de maneira cuidadosa, esses sucos oferecem uma variedade de nutrientes essenciais para a imunidade e o bem-estar.

A riqueza em nutrientes, incluindo ferro, zinco, magnésio, fósforo, potássio e vitaminas A, K e do complexo B, desempenha um papel crucial no controle direto ou indireto dos níveis de insulina.

Além disso, as folhas verdes presentes nos sucos são ricas em antioxidantes e fibras, facilitando o processo de emagrecimento e promovendo uma movimentação intestinal eficaz, contribuindo para a limpeza do organismo.

Aqui estão algumas receitas nutritivas de sucos verdes, adequadas para diabéticos e para aqueles que buscam uma alimentação saudável:

Suco de Couve, Espinafre, Salsinha e Maçã

Ingredientes: 3 folhas de couve picadas; 1/2 xícara (chá) de espinafre picado; 2 colheres (chá) de salsinha; 1 maçã verde picada;

Suco puro de 1 limão; 1 colher (chá) de gengibre ralado; 1/2 xícara (chá) de talo de salsão picado; 2 copos (500 ml) de água.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, sem coar.

Suco Poderoso de Clorofila

Ingredientes: 1/2 xícara (chá) de salsinha; 1 xícara (chá) de folhas de espinafre picadas; 1 folha de couve picada sem o talo; 1 xícara (chá) de almeirão picado;

1/2 xícara (chá) de broto de alfafa; 1/2 maçã verde fatiada; 5 folhas de hortelã; 2 copos (500 ml) de água.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Beba sem coar.

Suco de Rúcula, Alface, Pepino, Abacaxi, Maçã e Inhame

Ingredientes: 5 folhas de rúcula picada; 2 folhas de alface-americana picadas; 2 fatias médias de pepino japonês; 1 rodela de abacaxi picada;

1 maçã picada; 2 fatias finas de inhame cru; 1 colher (sopa) de linhaça dourada.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e, se necessário, acrescente adoçante à base de estévia ou sucralose. Beba em seguida.

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