SUCO PARA FORTALECER A SAÚDE DO CORAÇÃO: aprenda a fazer suco de tomate com limão para deixar o coração saudável

O coração é um órgão vital. Manter o cuidado dele deve fazer parte da rotina.

É crucial seguir uma dieta equilibrada e praticar exercícios físicos para reduzir riscos de doenças cardiovasculares.

Certos alimentos saudáveis têm o poder de auxiliar neste desafio, e o tomate é um deles. Além de ser facilmente encontrado nos mercados, pode ser consumido como suco.


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Benefícios do tomate

Nutrientes

Rico em vitaminas A, C, complexo B, folatos, carotenoides, fibras e minerais.

Tratamento de inflamações

O licopeno antioxidante presente no tomate auxilia nos processos inflamatórios, melhora a saúde do coração e previne a formação de tumores.

O suco de tomate também ajuda na recuperação muscular, sendo excelente para quem pratica exercícios.

Emagrecimento

Além de suas vitaminas, o tomate possui poucas calorias, nutrindo o organismo sem causar ganho de peso.


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O suco normaliza os níveis de glicose no sangue, auxiliando na regulação do açúcar e da insulina, reduzindo as sensações de fome.

Receita de Suco de Tomate

2 folhas de manjericão; Suco de limão; 1 pitada de sal; Molho de pimenta a gosto; ¹/² xícara de chá de água gelada; 4 tomates maduros.

Modo de preparo

Retire as sementes dos tomates e bata no liquidificador com água e limão. Acrescente as demais ingredientes durante o processo.

Antes de consumir, coe o suco e está pronto para ser servido.

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”