SUCO DE ORA-PRO-NOBIS COM MAÇÃ VERDE E LIMÃO PARA AUMENTAR A IMUNIDADE: veja receita simples e fácil

Aprenda a fazer suco para aumentar a imunidade com Ora-Pro-Nóbis

A Ora-Pro-Nóbis é uma hortaliça nativa brasileira recomendada para o consumo diário na alimentação por muitos especialistas

Contudo, é importante consultar um profissional para receber orientações adequadas sobre o consumo.

Por ser rica em nutrientes, como sais minerais, vitaminas e proteínas, ela pode ser consumida crua ou processada


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É aí que suco de Ora-Pro-Nóbis entra em cena, principalmente quando falamos sobre a imunidade do nosso organismo

De acordo com a Cartilha de Plantas Alimentícias Não Convencionais (PANCs) da UFGRS, esta planta tem boas quantidades de vitamina C, vitamina A e ferro, que ajudam a fortalecer a imunidade e têm um bom papel na prevenção e tratamento da anemia

Segundo a fitoterapeuta Joici Cassiani, em 100g de folhas há quantidades diárias necessárias de ferro, zinco e manganês para a alimentação de um adulto

Suco de Ora-Pro-Nóbis

Para o preparo desta bebida, outros ingredientes podem ser incrementados

Você vai precisar de: 1 litro de água gelada; 1 xícara de chá (bem cheia) de folhas frescas de ora-pro-nóbis; 1 maçã verde picada em cubos; suco de 4 limões taiti; gelo a vontade; açúcar ou adoçante se preferir


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A maçã verde tem propriedades antioxidantes que protegem a saúde das células, fortalecendo a imunidade e prevenindo doenças

Já o limão, como muitos sabem, é rico em vitamina C - o que auxilia na prevenção e no tratamento de doenças, como a gripe e o resfriado

Como fazer?

Em um liquidificador, coloque a água e o suco de limão. Em seguida, adicione a maçã e a ora-pro-nóbis

Misture tudo. Adicione gelo e açúcar. Sirva

Fonte

Receiteria

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”