SUCO PARA DIABÉTICO BAIXAR A GLICOSE: veja os benefícios do suco de couve, limão, salsinha e maçã verde baixar a glicose

O suco verde, adequado tanto para diabéticos quanto para qualquer pessoa, pode ser uma forma conveniente de fortalecer a saúde do organismo.

Quando preparado corretamente, ele pode oferecer uma variedade de nutrientes essenciais para a imunidade e o bem-estar geral.

A presença de nutrientes como ferro, zinco, magnésio, fósforo, potássio e vitaminas A, K e do complexo B no suco verde influencia diretamente ou indiretamente os níveis de insulina.

As folhas verdes, além de serem antioxidantes, possuem um alto teor de fibras, auxiliando no processo de emagrecimento e promovendo a regularidade intestinal, contribuindo para uma melhor limpeza do organismo.

A nutricionista Diane Eloy destaca que, além disso, esses nutrientes ajudam a controlar a glicemia, evitando picos de glicose no sangue após as refeições.

A seguir, confira uma receita nutritiva de suco verde adequado para diabéticos (ou não):

Suco de couve, espinafre, salsinha e maçã - ingredientes

3 folhas de couve picadas; 1/2 xícara (chá) de espinafre picado; 2 colheres (chá) de salsinha; 1 maçã verde picada

Suco puro de 1 limão; 1 colher (chá) de gengibre ralado; 1/2 xícara (chá) de talo de salsão picado; 2 copos (500 ml) de água

Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, sem coar.

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