MAÇÃ PARA BAIXAR GLICOSE: Veja receita rápida e fácil do suco de maçã com limão e pepino para baixar glicose
Veja como fazer suco de maçã para baixar glicose
A maçã é geralmente procurada por quem sofre com Diabetes ou altos níveis de glicose no sangue
Isso porque esta fruta vermelhinha é composta por pectina, uma fibra solúvel que ajuda a retardar o efeito da glicose
Os benefícios são ainda aumentados caso a fruta seja consumida com casca
Além disso, a pectina ajuda a diminuir a absorção do colesterol ruim e prolonga a sensação de saciedade
Por fim, a maçã também ajuda a regular o intestino
Suco de maçã para baixar glicose
O suco da maçã com limão, pepino, gengibre e espinafre é uma boa opção para baixar a glicose
Benefícios do suco
O limão é rico em vitamina C e antioxidantes. Já o aipo tem fibras e propriedades que ajudam a baixar a glicose. O pepino, por sua vez, é composto por muita água. O gengibre traz o poder das propriedades anti-inflamatórias, e o espinafre tem fibras e nutrientes - como o magnésio - que ajudam na regulação do açúcar e da insulina no corpo
No entanto, é importante ressaltar que nenhum alimento é capaz de reduzir a glicose sozinho. É preciso aliar a alimentação à um estilo de vida saudável com exercícios
Ingredientes
1 maçã verde, 1 limão, 2 talos de aipo, 1/2 pepino,1 pedaço de gengibre e 1 punhado de espinafre
Como fazer?
Primeiro, lave todos os ingredientes e seque. Depois, corte a maçã e o pepino em pedaços pequenos. Descasque o limão e corte-o pela metade
Coloque no liquidificador. Então, adicione o gengibre e o espinafre. Bata todos os ingredientes até obter uma mistura suave e homogênea
Pronto! Agora é só beber!