SUCO PARA AUMENTAR A IMUNIDADE: veja como fazer o suco de beterraba com cenoura e laranja para aumentar a imunidade

Veja os benefícios destas frutas para a sua saúde

O suco de laranja é comumente associado à melhora da imunidade. Isso porque a fruta é rica em vitamina C, que ajuda a aumentar a produção de leucócitos - os glóbulos brancos - , que constituem a defesa do organismo

Mas além da laranja, a cenoura também ajuda nesta missão

A cenoura é rica em vitaminas, nutrientes e minerais, que ajudam a manter a saúde do organismo. Além disso, são compostas por antioxidantes, que ajudam o corpo a remover os radicais livres que podem causar danos às células


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Os alimentos da cor laranja têm, na maioria das vezes, boas quantidades de vitamina A. E a cenoura não foge à lista

Este vegetal é uma ótima fonte de betacaroteno, que se converte em vitamina A no organismo, ajudando a regular o sistema imunológico

Por fim, a beterraba também é uma ótima peça do quebra-cabeça

O vegetal roxinho é rico em zinco, vitamina C e vitamina A - que são aliados de uma boa imunidade

Suco de beterraba com cenoura e laranja

Veja os ingredientes a seguir


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1 Beterraba

5 Laranjas

1 cenoura

Como fazer

Adicione o suco de laranja ao liquidificador. Depois, acrescente a beterraba e a cenoura, descascadas e cortadas em cubos. Depois, coe e beba gelado

Fonte

Tudo Receitas

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”