SUCO PARA BAIXAR GLICOSE ALTA RAPIDAMENTE: 3 SUCOS que ajudam a baixar a glicose

A glicose alta acomete milhões de brasileiros, sobretudo os que são diagnosticados com a Diabetes

Para melhorar as taxas, o nutricionista André Nascimento detalhou ao Social 1 quais práticas alimentícias oferecem benefícios à saúde e auxiliam na redução dos níveis de glicose

"Para controlar nossos níveis de glicose circulantes, os alimentos que são importantíssimos são os alimentos ricos em fibras", explicou

As frutas são ótimas opções nesta missão. O nutricionista cita alguns exemplos: maçã, ameixa fresca, pêssego. Além disso, o melão, mamão e a própria banana, misturada com aveia.

O profissional também alerta para evitar o consumo de sucos, pois a glicose se torna mais disponível, e as frutas perdem a quantidade de fibras oferecidas

Contudo, de acordo com o site Vitat, existem alguns sucos que são permitidos para diabéticos, pois possuem baixo índice glicêmico.

Sucos para baixar a glicose

É importante ressaltar que um alimento sozinho não é capaz de promover grandes avanços na redução da glicose. É preciso que a alimentação seja balanceada como um todo

1. Suco de couve com limão e pepino

O suco de couve é rico em fibras, que ajudam a retardar a absorção da glicose, além de ser uma excelente fonte de fibras, vitaminas e minerais

2. Suco de limão

Baixo açúcar e rico em vitamina C, o suco de limão pode ajudar a retardar a ação de outros alimentos

3. Suco de cenoura

A cenoura tem altos níveis de betacaroteno, vitamina A e fibras na composição, além de apresentar um índice glicêmio baixo

4. Suco de Maracujá

O maracujá é uma fruta com baixo índice glicêmico

5. Suco de Goiaba

Rica em fibras e com baixo índice glicêmico, a goiaba é uma ótima opção para quem tem altos níveis de glicose no sangue

Vitat