Chá da casca da banana para perder peso rápido: conheça os benefícios e como fazer

O chá da casca da banana é uma bebida que tem se popularizado nos últimos tempos como uma opção natural para ajudar a emagrecer.

A casca da banana é rica em nutrientes, incluindo fibras, potássio, vitamina C e antioxidantes. Esses nutrientes podem ajudar a promover a perda de peso de diversas maneiras.

Entenda como o chá da casca da banana ajuda a emagrecer:

A casca da banana é rica em fibras, que ajudam a promover a sensação de saciedade. Isso significa que você vai se sentir satisfeito por mais tempo depois de beber o chá, o que pode ajudar a reduzir a ingestão de calorias.

Além disso, a casca da banana é rica em potássio, um mineral que ajuda a regular a pressão arterial e a função renal.

Ela também é rica em vitamina C, um antioxidante que ajuda a proteger as células do dano causado pelos radicais livres. Os radicais livres podem contribuir para o envelhecimento precoce e para o desenvolvimento de doenças crônicas, como doenças cardíacas e câncer.

Benefícios do chá da casca da banana:

Melhorar a saúde digestiva; Reduzir o risco de doenças cardíacas; Reduzir o risco de câncer; Melhorar a saúde óssea; Melhorar o humor.

Aprenda receita do chá da casca da banana para emagrecer:

Ingredientes

1 casca de banana; 1 xícara (240 ml) de água.

Modo de preparo

Lave bem a casca da banana. Corte a casca em pedaços pequenos. Coloque os pedaços de casca na água e leve ao fogo. Deixe ferver por 5 minutos. Desligue o fogo e deixe o chá amornar. Coe o chá e beba.