PILATES DE PAREDE FUNCIONA? COMO FAZER? Veja os BENEFÍCIOS DO PILATES DE PAREDE

Os amantes ou interessados na prática do pilates já conhecem as técnicas tradicionais. Mas o que muitos não sabem é que uma nova tendência está surgindo nas redes sociais: o pilates de parede

PILATES DE PAREDE

Para os que desejam saber o que é, a técnica consiste em realizar os exercícios de pilates utilizando a parede como apoio

É justamente a possibilidade de realizar os exercícios a qualquer hora e em qualquer lugar que a prática está viralizando nas redes

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Mas será que o pilates de parede realmente funciona? Entenda mais a seguir

PILATES DE PAREDE FUNCIONA?

No pilates de parede, a prática também cumpre com o objetivo principal: oferecer melhora do tônus muscular e maior flexibilidade

Em entrevista ao portal Minha Vida, a fisioterapeuta e especialista em pilates, Ana Luísa Marçal, citou os benefícios da prática

O pilates de parede ajuda no fortalecimento de membros inferiores, superiores e abdômen. Em relação à coluna, os exercícios de mobilidade e alongamento cumprem com os objetivos principais

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BENEFÍCIOS DO PILATES DE PAREDE

Melhora flexibilidade e o equilíbrio

Corrige a postura

Alivia tensões musculares

Reduz e previne dores

Aumento do tônus muscular

Maior mobilidade articular

Esta matéria tem apenas fins educativos e não substitui a orientação profissional | Fonte: Minha Vida

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“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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