Sofrendo com dores no calcanhar? Pode ser fascite plantar. Entenda o que é e como funciona o tratamento

Você vem sentindo uma dor intensa no calcanhar, especialmente ao dar os primeiros passos ao levantar ou após um período de descanso? Então, pode estar lidando com fascite plantar.

Essa condição é comum entre as pessoas que passam muito tempo em pé, homens entre 40 e 70 anos, e, também vem sendo cada vez mais comum entre os corredores devido ao impacto repetitivo.

“A fascite plantar é uma inflamação no tecido localizado da sola do pé, a fáscia plantar, que recobre a musculatura da planta do pé, se estendendo do calcâneo, osso responsável pela estrutura do calcanhar, até a base dos dedos dos pés. Quando o pé é submetido a esforços que vão além da sua capacidade, a fáscia pode inflamar e causar a fascite plantar”, esclarece Fernandes Arteiro, ortopedista especializado em cirurgia do pé e tornozelo, que atende em diversas instituições, incluindo Clifor Olinda e Hospital Santa Joana.

Dados do Hospital Israelita Albert Einstein revelam que cerca de 2 milhões de brasileiros enfrentam esse problema anualmente.

“Durante a prática de corrida e caminhada é comum aumentar a força exercida sobre os pés e impor uma sobrecarga que excede a capacidade do pé de absorver o trauma, causando dor. Na tentativa de absorver os impactos, os músculos também são enfraquecidos”, explica o Dr. Fernandes Arteiro.

Principais sintomas da fascite plantar:

• Inchaço
• Dor ao pisar no chão
• Pontadas ou desconforto perto do calcanhar
• Vermelhidão na área afetada
• Rigidez nas solas dos pés
• Dificuldade para andar ou ficar em pé

Causas comuns:

• Falta de mobilidade do tornozelo e da fáscia plantar
• Uso inadequado de tênis de corrida
• Calçados duros e impróprios para o dia a dia
• Falta de alongamento e fortalecimento da panturrilha
• Deformidades no arco dos pés
• Sobrepeso
• Permanecer em pé por longos períodos

Tratamento e manejo da doença:

“O tratamento deve iniciar com o controle dos fatores de risco que levam à sobrecarga do pé e a quadros crônicos. Analgésicos e antinflamatórios auxiliam no alívio das dores, mas, hoje, dispomos de procedimentos mais modernos que incluem fisioterapia, palmilhas, infiltrações e ondas de choque para evitar que a fascite avance ao ponto de precisar de intervenção cirúrgica”, detalha Fernandes Arteiro.

Um tratamento mais avançado são as infiltrações e ondas de choque, entenda como funciona:

“A terapia por ondas de choque utiliza ondas de choque para alívio da dor, sendo mais utilizada em casos crônicos. Elas promovem um aumento da circulação de sangue na área que está sendo tratada e estimula a cicatrização e regeneração do tecido. Já a infiltração é realizada com a administração de medicamentos direto na região afetada, como corticosteróides, ácido hialurônico e ortobiológicos, para reduzir o inchaço e a inflamação”, explica.

Dicas para corredores prevenirem a fascite plantar

1. Fortalecer os músculos dos pés com exercícios específicos
2. Alongar antes e após a corrida
3. Utilizar palmilhas com suporte adequado para o calcanhar

“A fascite plantar costuma ser confundida com esporão, mas não é a mesma coisa. Quem tem essa condição não pode deixar que ela evolua, pois a patologia é perigosa e com o passar do tempo incapacita as pessoas de realizarem atividades básicas do dia a dia”, alerta Fernandes Arteiro, especialista em pé e tornozelo.