Vitaminas caseiras detox: 5 receitas naturais para limpar o organismo e fortalecer a saúde

Quando o corpo dá sinais de cansaço, inchaço ou digestão lenta, uma boa vitamina caseira com efeito detox pode ser a aliada ideal.

Com ingredientes naturais e ricos em fibras, vitaminas e antioxidantes, essas bebidas ajudam o organismo a eliminar toxinas, hidratar, melhorar o funcionamento do intestino e até dar mais disposição.

A seguir, veja 5 receitas de vitaminas detox práticas, saborosas e funcionais para preparar em casa.

Vitaminas com efeito detox

1. Vitamina verde detox com abacaxi e couve

Benefícios: Rica em clorofila, fibras e vitamina C, essa combinação limpa o fígado, combate a retenção de líquidos e melhora a digestão.

Ingredientes:

• 1 fatia grossa de abacaxi
• 1 folha de couve
• 1/2 banana
• 200 ml de água de coco

Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e beba sem coar.

2. Vitamina de morango com linhaça

Benefícios: O morango tem ação antioxidante e anti-inflamatória. A linhaça melhora o funcionamento intestinal e ajuda a eliminar toxinas.

Ingredientes:

• 6 morangos frescos
• 1 colher (sopa) de linhaça dourada
• 1 copo de leite vegetal ou iogurte natural

Modo de preparo: Deixe a linhaça de molho por 10 minutos. Depois, bata tudo e consuma em seguida.

3. Vitamina de banana com aveia e cúrcuma

Benefícios: A banana é rica em potássio e energia natural. A cúrcuma tem ação anti-inflamatória e desintoxicante, e a aveia ajuda na saciedade e saúde intestinal.

Ingredientes:

• 1 banana madura
• 1 colher (sopa) de aveia em flocos
• 1 colher (café) de cúrcuma em pó
• 200 ml de leite vegetal ou água

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes até ficar cremoso.

4. Vitamina cítrica com laranja e mamão

Benefícios: A combinação de mamão com laranja melhora a digestão, protege o fígado e fortalece a imunidade.

Ingredientes:

• 1 fatia de mamão
• Suco de 1 laranja
• 1 colher (chá) de mel (opcional)

Modo de preparo: Bata os ingredientes com gelo e sirva gelado.

5. Vitamina de manga com gengibre e hortelã

Benefícios: A manga é rica em vitamina A e fibras. O gengibre e a hortelã aceleram o metabolismo e combatem inflamações.

Ingredientes:

• 1/2 manga picada
• 1 pedacinho de gengibre (2 cm)
• 5 folhas de hortelã
• 100 ml de água gelada

Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea.