A gastrite é uma inflamação na mucosa do estômago que causa sintomas incômodos como azia, dor, queimação e sensação de estômago cheio.
Embora o tratamento médico seja essencial, algumas opções naturais podem ajudar a aliviar os sintomas no dia a dia. Entre elas, o chá de boldo é um dos mais populares e acessíveis.
Conhecido por suas propriedades digestivas, o boldo é tradicionalmente usado para combater desconfortos estomacais, principalmente aqueles relacionados à má digestão e à produção excessiva de ácido gástrico — fatores que costumam piorar os quadros de gastrite.
Benefícios do chá de boldo para quem tem gastrite
O boldo contém substâncias como a boldina, que possui ação anti-inflamatória, antioxidante e digestiva. Por isso, seu chá pode:
- Aliviar a azia e o refluxo, comuns em crises de gastrite;
- Estimular a produção e liberação de bile, facilitando a digestão;
- Reduzir gases e inchaços abdominais;
- Amenizar enjoos e desconfortos após as refeições.
Apesar desses efeitos positivos, é importante lembrar que o chá não cura a gastrite. Ele atua como um coadjuvante, oferecendo alívio leve e temporário dos sintomas.
Como preparar o chá de boldo
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de folhas frescas ou secas de boldo
- 1 xícara (200 ml) de água
Modo de preparo:
- Ferva a água.
- Desligue o fogo e adicione as folhas de boldo.
- Tampe e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.
- Coe e beba morno, sem adoçar.
Dica: o chá pode ser consumido até 2 vezes ao dia, de preferência antes ou após as refeições. Evite tomar em jejum, pois pode irritar o estômago sensível.
Atenção aos excessos e contraindicações
Apesar de natural, o boldo deve ser usado com moderação. Em excesso, pode causar irritações gástricas, cólicas intestinais ou até interferir na ação de medicamentos.
Pessoas com problemas no fígado, mulheres grávidas ou que amamentam devem evitar o uso sem orientação médica.