Notícia
Ronca durante o sono? Isso pode ser um sinal de condições mais graves
A condição em si não é uma doença. No entanto, roncar durante o sono pode indicar algo mais sério, como a apneia obstrutiva do sono (AOS).
Clique aqui e escute a matéria
Todo mundo conhece alguém que ronca durante o sono e incomoda aqueles que estão descansando no ambiente no mesmo ambiente.
De acordo com estudos, cerca de 42% dos habitantes de São Paulo sofrem com essa condição. Mas o que causa o ronco? O problema ocorre por causa da vibração dos tecidos da faringe, resultando em uma obstrução parcial das vias aéreas superiores.
Apesar do ronco no sono não ser uma doença, a condição pode indicar sérios problemas para a saúde, como a apneia obstrutiva do sono (AOS).
A apneia do sono é caracterizada por pausas na respiração durante o sono, durando dez segundos ou mais.
O problema pode acontecer várias vezes por hora, sem que a pessoa perceba. O exame de polissonografia é capaz de diagnosticar a apneia do sono, monitorando as variações durante o sono.
A depender da situação, a apneia pode reduzir o oxigênio no cérebro, aumentando o risco de problemas cardiovasculares e metabólicos, como hipertensão, infarto, AVC e diabetes.
O que causa o ronco?
O ronco pode ser causado por fatores genéticos, anatômicos e ambientais. Homens roncam mais do que mulheres devido a diferenças estruturais, como a faringe mais longa.
A obesidade também é um fator importante, pois o acúmulo de gordura no pescoço e na língua dificulta a passagem de ar.
O bruxismo (ranger os dentes durante o sono) pode piorar o ronco, especialmente com o uso de placas dentais que incentivam a respiração bucal.
Como reduzir o ronco e dormir melhor?
Dormir de lado, emagrecer, evitar álcool e cigarro são medidas eficazes. O álcool relaxa a musculatura da garganta, enquanto o cigarro inflama as vias aéreas.
Vale lembrar que a intensidade do ronco não determina sua gravidade, mas sim a estrutura das vias respiratórias.
Quais são os tratamentos disponíveis?
Além de mudanças no estilo de vida, existem tratamentos como fonoterapia (exercícios para fortalecer a faringe), cirurgias específicas e o uso de dispositivos como CPAP, faixas antirronco e coletes que evitam dormir de barriga para cima.
O spray nasal Roncolliv funciona?
O Roncolliv é um spray nasal brasileiro à base de polisorbato, que lubrifica as vias aéreas para facilitar a respiração.
Seu uso contínuo pode reduzir o ronco, mas ele atua apenas nos sintomas e não na causa. A eficácia depende do motivo do ronco, como obesidade ou alterações anatômicas.