Fita na boca para dormir? Técnica viral do TikTok pode ser perigosa, alerta especialista

Nos últimos tempos, uma técnica curiosa tem ganhado espaço no TikTok: colar uma fita adesiva na boca antes de dormir.

Chamado de “mouth tape”, o método promete noites de sono mais tranquilas, menos ronco e até melhora no hálito. Mas, apesar da popularidade nas redes, médicos alertam: a prática pode ser prejudicial à saúde.

De acordo com o otorrinolaringologista Lucas Vaz Padial, do Hospital Paulista, tampar a boca com fita durante o sono pode agravar problemas respiratórios, especialmente em quem já sofre com condições como desvio de septo ou apneia do sono.

“A respiração pela boca é, muitas vezes, uma forma do corpo compensar alguma dificuldade. Forçar o fechamento da boca pode piorar esses quadros”, explica o especialista.

Mesmo sendo vendida em lojas virtuais e promovida como solução para um sono melhor, a fita adesiva não trata as causas dos distúrbios.

Para quem respira pela boca por hábito ou desconforto nasal, o uso sem acompanhamento médico pode trazer riscos.

Padial reforça que, embora pareça inofensiva, a técnica não é indicada como tratamento. “Muita gente busca soluções rápidas nas redes sociais, mas é essencial lembrar que cada organismo é único e precisa de avaliação profissional.”

Antes de apostar em qualquer novidade para dormir melhor, o mais seguro é procurar ajuda médica. Dificuldades para respirar, roncos frequentes ou sensação de cansaço ao acordar são sinais de que algo pode estar errado.

Consultar um otorrinolaringologista é o caminho certo para cuidar da saúde do sono com segurança e responsabilidade.