Suco de uva emagrece? Saiba como preparar receita fácil e rápida
Conheça benefícios e modo de preparo
Você provavelmente já ouviu falar sobre a eficiência dos sucos detox quando o assunto é emagrecimento. Porém, você sabia que certas frutas também têm o potencial de contribuir para sua perda de peso?
De acordo com Bridget Murphy, nutricionista citada em uma matéria do site "Prevention", tomar um pequeno copo de suco de uva 100% integral antes de dormir pode auxiliar na queima de gordura durante o sono.
Além disso, conforme um estudo publicado no International Journal of Obesity, o resveratrol, um antioxidante encontrado nas uvas, tem o potencial de converter gordura armazenada em uma forma que contribui para a queima de calorias.
O resveratrol também está presente no vinho tinto, mas especialistas desaconselham o consumo dessa bebida antes de dormir.
Isso ocorre porque o álcool, embora possa induzir ao relaxamento, é conhecido por interferir na qualidade do sono, prejudicando uma boa noite de descanso.
Benefícios do suco de uva
- Melhora a circulação sanguínea;
- Protege o coração de doenças cardiovasculares;
- Aumentar a imunidade do organismo;
- Traz longevidade;
- Ajuda a emagrecer.
Vale destacar que, para usufruir inteiramente dos benefícios citados, o suco precisa ser 100% integral.
Como fazer suco de uva
Ingredientes
- 1,5 kg de uva
- 1,5 litro de água
Modo de preparo
- Prepare as uvas selecionando e lavando-as cuidadosamente.
- Em uma bacia, amasse as uvas manualmente, utilizando uma sacola limpa nas mãos para evitar manchas.
- Em seguida, leve as uvas para ferver junto com água por cerca de 20 a 30 minutos.
- Após esfriar, coe a mistura, utilizando uma peneira ou um pano de prato limpo para remover a polpa.
- Sirva a bebida gelada e, se desejar, adoce com açúcar ou adoçante.
Com informações do site Suco de Uva Puro e Tudo Gostoso.
DIETA LOW CARB: O que é dieta low carb? Quais os benefícios?
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”