Receita de cookies de banana e aveia fit e saudável

Já pensou em um cookie delicioso, saudável e super fácil de fazer?

Apresentamos a receita de cookies de banana e aveia, a opção perfeita para um lanche nutritivo, um café da manhã energizante ou até mesmo para matar aquela vontade de doce sem culpa.

Prepare-se para se surpreender com essa receita incrivelmente simples e saborosa!

Ingredientes:

• 2 bananas maduras (quanto mais maduras, mais doce)
  
• 1 xícara de aveia em flocos (finos ou grossos)

Ingredientes Opcionais:

• 1/2 colher de chá de canela em pó
  
• 1/4 xícara de passas ou gotas de chocolate meio amargo
  
• 1/4 xícara de nozes picadas
  
• 1 colher de sopa de sementes (chia, linhaça, girassol)
  
• 1 colher de sopa de coco ralado
  
• 1 colher de sopa de pasta de amendoim
  
• Mel ou açúcar mascavo a gosto (se necessário)

Modo de Preparo:

1. Pré-aqueça o forno: 180°C. Unte uma assadeira ou utilize papel manteiga.
   
2. Amasse as bananas: Em uma tigela, amasse bem as bananas até obter uma consistência de purê.
   
3. Misture os ingredientes: Adicione a aveia em flocos e os ingredientes opcionais de sua preferência à tigela com as bananas amassadas. Misture tudo até formar uma massa homogênea.
   
4. Modele os cookies: Com uma colher ou com as mãos, pegue pequenas porções da massa e coloque-as na assadeira, moldando os cookies no formato desejado.
   
5. Asse: Leve a assadeira ao forno pré-aquecido por 15-20 minutos, ou até que os cookies estejam dourados.
   
6. Esfrie e sirva: Retire os cookies do forno e deixe-os esfriar completamente antes de servir.

Tempo de Preparo:

• Preparo: 10 minutos
  
• Cozimento: 15-20 minutos
  
• Tempo Total: 25-30 minutos